Os Beneficios do BCAA

Hoje vou falar sobre um suplemento fera! Confere todos os benefícios do BCAA, pra turbinar os seus resultados e alcançar não só a barriga, mas o corpo dos seus sonhos! Todo mundo que investe tempo ou dinheiro no corpo e na saúde precisa estar informado. Todos os suplementos, estratégias e novidades existentes no mercado valem…

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Barriga de Sonho FUNCIONA?

O meu Programa Barriga de Sonho já é um sucesso consagrado. Eu me sinto extremamente feliz com os resultados deste método que eu mesma criei. O meu objetivo sempre foi ajudar as mulheres a conquistar o corpo que sempre quiseram, sem sacrifícios exagerados. E através do meu método isso é possível! Você acha que emagrecer…

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Os 5 mandamentos para a perda de gordura abdominal

Quem tá querendo diminuir a circunferência abdominal levanta a mão! Todo mundo! Então fica ligado que vou mostrar os 5 mandamentos para a perda de gordura abdominal. Vamos lá? Quando eu pergunto para as minhas alunas qual é o maior objetivo, essa é a resposta que mais escuto! Todo mundo atrás de perder a barriguinha. Nada…

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Oleaginosas para uma vida mais saudável

Você sabia que as frutas oleaginosas podem nos ajudar a viver mais? Verdade, fica esperta que vou falar mais sobre isso aqui no meu blog. Pode apostar nas oleaginosas para uma vida mais saudável! O que são as frutas oleaginosas Oleaginoso é um termo que referencia os vegetais dos quais é possível extrair óleo. São…

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Bateu a preguiça, o que fazer?

Galera, papo reto agora! Especialmente com esse frio que faz aqui no sul, quem nunca sentiu bater aquela preguiça na hora de ir treinar? Hoje vou falar sobre isso: bateu a preguiça, o que fazer? Aceite a sua preguiça A primeira coisa que você pode e deve fazer é: não se culpar pela preguiça. Isso evita que…

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O melhor abdominal para secar a barriga

Qual é o melhor exercício para queimar gordura da barriga? Será que existe isso mesmo?  Será que existe algum exercício milagroso? A resposta é sim e não! Vou te mostrar aqui qual eu considero o melhor abdominal para secar a barriga! As coisas não são tão simples A resposta para essa pergunta é sim e…

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7 Dicas para Desintoxicar o corpo

Tomar a decisão de cuidar do corpo, perder os kilinhos extras, apostar na sua auto estima, é algo delicioso. Nessa hora, desintoxicar o corpo é muito válido. É inclusive necessário que se faça de tempos em tempos. Desintoxicar o corpo é uma grande estratégia que otimiza o processo de emagrecimento. Um processo detox é perfeito…

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Barrinha de cereal: Uma vilã disfarçada

Tá na hora de ter uma conversa bem séria sobre isso! Muitas pessoas tem a barrinha de cereal como um aliado da dieta. Mas será que comendo barrinha de cereal você vai conseguir emagrecer? Será que ela pode te ajudar a alcançar os objetivos de treino? A verdade é que muitas Barrinhas de cereais tem…

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Sal faz mal à saúde?

Galera linda, eu gosto tanto desse canal que temos aqui, saber que ajudo a melhorar a vida de todo mundo que me segue é imensamente gratificante. Por isso, quero alertar todos sobre os grandes mitos de saúde que circulam por aí. E o primeiro dele é o mito do sal! Tenho certeza que todo mundo…

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Testosterona: entenda porque ela também é importante para as mulheres

É importante entender que, tendo em vista emagrecimento ou hipertrofia, a testosterona é muito importante, e não apenas para os homens. Por isso hoje resolvi falar sobre a testosterona: entenda porque ela também é importante para as mulheres. A testosterona é o hormônio sexual masculino, responsável pelas características masculinas. Importantíssima para a saúde, e um…

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