Porque tomar chás no inverno

Um chazinho nesse frio é uma delícia por si só! Mas hoje resolvi mostrar porque tomar chás no inverno pode ser muito mais benéfico do que você pensa!

Friozinho já chegou e com ele vem aquela necessidade de aumentar a temperatura do nosso corpo. Nessa hora, o conforto de um chá quentinho pode fazer maravilhas, não só pela sua saúde mas também para o seu humor.

Uma pausa para um chá no meio do dia traz conforto emocional, faz as ideias voltarem pro lugar e faz a vida fluir melhor!

Porque consumir chás

Além de todo o conforto emocional que um chazinho traz no inverno, existem grandes benefícios pra quem tem esse hábito.

Muitos chás ajudam no processo de emagrecimento, outros tem o poder de ajudar a reduzir os níveis de colesterol, e muitos atuam inclusive na prevenção de alguma doenças.  O consumo de chás pode proteger o seu organismo de males como doenças cardiovasculares, diabetes e até de câncer.

Muitos chás como melissa, camomila e hortelã, possuem propriedades calmantes, ideais para serem consumidos à noite. Outros podem trazer benefícios para o seu sistema digestivo, como alecrim e boldo. Chá de cravo e manjericão atrai boas energias.

Fique atento às características e benefícios de cada chá, e escolha o melhor de acordo com o seu objetivo.

Os melhores chás para emagrecer

O chá verde tem propriedades que vão de encontro com o objetivo de emagrecer, auxiliando e promovendo a queima e eliminação de gorduras. Rico em antioxidantes, diminui o colesterol ruim e previne o depósito de gordura no corpo humano.

O chá preto também pode ser muito utilizado para estimular o emagrecimento, já que possui efeito semelhante ao verde. Mas cuidado pois ele contém mais cafeína, não consuma a noite para não atrapalhar seu sono.

O chá de hibisco também é rico em antioxidantes, vitamina C, ajuda a acelerar o metabolismo, atuando diretamente no emagrecimento. Se o seu objetivo é combater a celulite, um chá de hibisco com cavalinha é ótimo para eliminar gordura.

Tomar chá faz bem pra saúde

Os chás tem o poder de fortalecer o sistema imunológico, diminuindo a propensão para contrair doenças no frio. Um chá tem o poder de diminuir as incômodas sensações de inverno como dores de cabeça, cansaço, preguiça e falta de disposição.

Além disso, muitos deles, como o chá verde, oferecem polifenóis ricos em antioxidantes, que vão atuar diretamente no combate dos radicais livres.

Os chás também podem ajudar nos problemas de pressão, circulação, metabolismo, diabetes, artrite, doenças cardíacas e até na prevenção do câncer.

O bem estar

Quem tem o costume de tomar chá sabe muito bem a paz que ele pode trazer. Uma boa xícara de chá tem o poder de reduzir a ansiedade, diminuir o stress do dia.

Muitos chás, como a camomila, são também considerados grandes anagésicos, anti-inflamatórios, antialérgicos, sedativos, diuréticos e muito mais.

Cuidados

O melhor é usar o chá de verdade, não o de saquinho, escolha seu chá e passe numa loja de produtos naturais, e compre a granel. Depois de pronto, consuma seu chá em até 12 horas para conservar as propriedades das ervas.

Para cada litro de água, a medida ideal são duas colheres de sopa de ervas, caso o chá seja misto, coloque uma colher de cada erva.

Risque da sua lista os chás comerciais vendidos em garrafinhas, eles não tem absolutamente nada de saudáveis.

Preste atenção nas restrições de cada chá, muitos não são indicados para condições tipo gravidez, ou outras condições passageiras ou de saúde.

Tome cuidado para nunca ingerir seu chá em copo de plástico, pois a água quente em contato com o plástico libera substâncias tóxicas.

Bora tomar um chazinho? Aproveite!

Grande beijo

Raquel Quartiero