Existe uma frase, que\u00a0\u00e9 capaz de convencer qualquer\u00a0pessimista, que diz assim:\u00a0Pensar positivo torna a vida melhor.<\/p>\n
S\u00f3 que eu gosto mais\u00a0dela\u00a0assim:<\/p>\n
Ser positivo torna a sa\u00fade <\/a>melhor!<\/p><\/blockquote>\n
Ser positivo \u00e9 uma quest\u00e3o de escolha, portanto a iniciativa tem que vir de voc\u00ea.<\/p>\n
O\u00a0que muitos livros, filmes e personalidades dizem \u00e9 que o pensamento (a lei da atra\u00e7\u00e3o) realmente tem influ\u00eancia na vida das pessoas.<\/p>\n
Independentemente dos livros terem ajudado ou n\u00e3o algu\u00e9m, assuntos semelhantes \u00e0 este s\u00e3o tratados pela ci\u00eancia. Pesquisadores ficaram intrigados e est\u00e3o estudando qual a rela\u00e7\u00e3o que a sa\u00fade de um indiv\u00edduo pode ter com os pensamentos que ele tem.<\/p>\n
Pensamento positivo faz bem ao cora\u00e7\u00e3o<\/h2>\n
Pesquisadores do Centro M\u00e9dico da Universidade de Duke, nos EUA, constataram que o positivismo pode sim\u00a0melhorar a sa\u00fade das pessoas.<\/p>\n
Afinal, a depress\u00e3o, a ansiedade, a raiva e qualquer outro sentimento ruim, que s\u00e3o relacionados \u00e0 doen\u00e7as card\u00edacas, fazem o seu cora\u00e7\u00e3o bater mais r\u00e1pido e aumenta a press\u00e3o arterial, o que pode at\u00e9 causar um infarto.<\/p>\n
A pesquisa\u00a0contou com quase 3000 pessoas, que tiveram o fluxo sangu\u00edneo das art\u00e9rias monitorado, e no decorrer da pesquisa os volunt\u00e1rios tiveram que responder perguntas relacionadas \u00e0 sua sa\u00fade e como elas esperavam estar (fisicamente falando) dentro de alguns anos.<\/p>\n
O resultado foi que, as pessoas que participaram\u00a0da avalia\u00e7\u00e3o da pesquisa, quinze anos depois tiveram suas\u00a0respostas comparadas com a sua sa\u00fade atual, e as pessoas mais positivas<\/strong> tinham 24% menos chances de morrer por doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n
Incr\u00edvel n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/strong><\/p>\n
Outro estudo comprovou tamb\u00e9m que as pessoas que conseguiam controlar melhor suas emo\u00e7\u00f5es<\/a>, como raiva e ang\u00fastia, tinham um cora\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel.<\/p>\n
Pessoas positivas enxergam melhor<\/h2>\n
O bom humor aumenta a janela<\/em> de vis\u00e3o das pessoas. Foi comprovado que pessoas positivas tem uma melhor vis\u00e3o e percep\u00e7\u00e3o das coisas que est\u00e3o ao seu redor. Pode ser tamb\u00e9m devido ao fato de que as pessoas positivas tem mais sensibilidade, afinal elas focam no lado afirmativo das oportunidades, o que propicia \u00e0 elas manterem seu mundo mais aberto, ter mais curiosidade e enxergarem melhor do que os pessimistas.<\/p>\n
Como ser mais positivo?<\/h2>\n
Diga mais a palavra sim!<\/h3>\n
Dizer mais sim<\/strong> para as novas oportunidades faz bem, pois s\u00f3 assim voc\u00ea experimenta coisas novas que n\u00e3o estavam planejadas. Muitas vezes, essa oportunidade pode vir da onde voc\u00ea menos espera! E pode te levar a mergulhar num mundo antes desconhecido e expandir a sua vis\u00e3o de mundo.<\/p>\n
Gaste mais tempo com experi\u00eancias ao inv\u00e9s de bens materiais<\/h3>\n
Definitivamente as experi\u00eancias adquiridas em viv\u00eancias trazem mais aprendizado e agregam mais para a vida. O nosso c\u00e9rebro gosta de coisas novas e de ser desafiado, isso nos d\u00e1 a sensa\u00e7\u00e3o de prazer e nos faz ficar mais \u00e1vidos e de bem com a vida. Que tal praticar uma atividade f\u00edsica diferente? <\/a>Algo que realmente te mantenha motivado.<\/p>\n
Fa\u00e7a uma limpeza<\/h3>\n
Guardar m\u00e1goas, n\u00e3o saber perdoar ou aceitar o perd\u00e3o podem acabar numa pris\u00e3o que voc\u00ea mesmo se colocou. Isso faz muito mal para voc\u00ea, por isso recicle os sentimentos ruins e tenha atitudes mais suaves, assim voc\u00ea devolve ao ambiente toda aquela energia negativa antes guardada.<\/p>\n
Algu\u00e9m pode gostar daquela roupa que voc\u00ea j\u00e1 n\u00e3o usa h\u00e1 anos, mude a disposi\u00e7\u00e3o dos m\u00f3veis da sala, compre uma planta para o quarto e abra a janela quando acordar!<\/p>\n
Tenha mais tempo para voc\u00ea<\/a>, brinque com seu filho, ou\u00e7a aquela m\u00fasica que voc\u00ea gosta e n\u00e3o d\u00ea tanta import\u00e2ncia para o que as outras pessoas dizem.<\/p>\n
Tudo isso pode ajudar voc\u00ea a ter uma vida mais agrad\u00e1vel, um corpo e um semblante mais tranquilo.<\/p>\n
<\/p>\n
At\u00e9 a pr\u00f3xima,<\/p>\n
Raquel Quartiero<\/a><\/h3>\n
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