{"id":413,"date":"2017-02-17T16:30:14","date_gmt":"2017-02-17T16:30:14","guid":{"rendered":"http:\/\/barrigadesonho.com.br\/blog\/?p=413"},"modified":"2017-02-17T16:30:14","modified_gmt":"2017-02-17T16:30:14","slug":"comer-pao-engorda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barrigadesonho.com.br\/blog\/comer-pao-engorda\/","title":{"rendered":"Comer P\u00e3o Engorda? Conhe\u00e7a 10 alimentos e ingredientes que sabotam seu emagrecimento (e a sua sa\u00fade)"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">O <strong>p\u00e3ozinho integral<\/strong> ou de forma que as pessoas compram na prateleira do supermercado ou at\u00e9 mesmo o p\u00e3o franc\u00eas comprado na padaria nem sempre \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o. N\u00e3o podemos condenar todos, por\u00e9m fique atento aos r\u00f3tulos que contenham estes ingredientes:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><strong>Gl\u00faten<\/strong><b>:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ingrediente com um enorme potencial alerg\u00eanico.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><strong>High Fructose Corn Syrup (HFCS):<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> O ado\u00e7ante \u2013 muitas vezes feito a partir de milho geneticamente modificado \u2013 \u00e9 usado por fabricantes de alimentos porque \u00e9 mais barato do que a sacarose (a\u00e7\u00facar branco). Este tipo de frutose pode causar esteatose hep\u00e1tica (gordura no f\u00edgado) e <a href=\"http:\/\/barrigadesonho.com.br\/blog\/comer-de-3em-3-horas\/\" target=\"_blank\">eleva\u00e7\u00e3o excessiva de insulina<\/a> com posterior ac\u00famulo de gordura abdominal.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><strong>Soja<\/strong><b>:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> O \u00f3leo de soja fornece gordura para dar maior sabor, riqueza e textura. A preocupa\u00e7\u00e3o com ingredientes \u00e0 base de soja \u00e9 que, em excesso, pode ser prejudicial \u00e0 tireoide. Se sua tireoide n\u00e3o funciona direito, atrapalha o funcionamento do seu c\u00e9rebro e de seus horm\u00f4nios, o que tira sua sa\u00fade e piora o desempenho para perda de gordura e ganho de massa muscular.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><strong>Butil hidroxi anisol (BHA):<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00c9 utilizado como um conservante em p\u00e3es. <strong>Consta na lista de produtos qu\u00edmicos que causam c\u00e2ncer.<\/strong> Al\u00e9m disso, provoca aumento da excre\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria de vitamina C. \u00c9 encontrado tamb\u00e9m em cereais e alimentos industrializados ricos em gordura.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><strong>Gordura trans:<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> elas estendem o prazo de validade e s\u00e3o um veneno para o corpo. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><strong>Sulfato de am\u00f4nio:<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> Utilizado em produtos de limpeza dom\u00e9stica, tintura de cabelo e tamb\u00e9m no p\u00e3o. Foi considerado seguro nos n\u00edveis utilizados em produtos alimentares. Voc\u00ea comeria s\u00f3 um pouquinho de coc\u00f4 caso falassem que ele tem dose segura?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><strong>Bromato de Pot\u00e1ssio:<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00a0Possivelmente cancer\u00edgeno, de acordo com a Ag\u00eancia Internacional para Pesquisa sobre C\u00e2ncer. \u00c9 adicionado na farinha utilizada no p\u00e3o, pois refor\u00e7a a massa, a faz crescer e aumenta seu volume. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><strong>Leite:<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> Potencialmente gerador de intoler\u00e2ncias e alergias. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><strong>Corante caramelo:<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> Cont\u00e9m certos contaminantes, tais como 2 e 4-metilimidazole (2 ou 4-MEI), que a OMS considera &#8220;possivelmente cancer\u00edgenos para seres humanos\u201d. <strong>\u00c9 usado nos p\u00e3es comerciais para torn\u00e1-los dourados.<\/strong><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><strong>L-ciste\u00edna:<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> Este \u00e9 um amino\u00e1cido que reduz o tempo de cozedura do p\u00e3o. \u00c9 feito de cabelo humano, penas de pato e pelo de porco. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Se Comer P\u00e3o Engorda ent\u00e3o QUAL A SUBSTITUI\u00c7\u00c3O?<\/b><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-415 aligncenter\" src=\"http:\/\/barrigadesonho.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/comer-pao-engorda.png\" alt=\"comer-pao-engorda\" width=\"700\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/barrigadesonho.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/comer-pao-engorda.png 700w, https:\/\/barrigadesonho.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/comer-pao-engorda-300x150.png 300w, https:\/\/barrigadesonho.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/comer-pao-engorda-630x315.png 630w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Saiba que \u00e9 poss\u00edvel fazer p\u00e3es saboros\u00edssimos sem nenhum ingrediente prejudicial. Tente fazer em casa ou procure em feiras, lojas de produtos naturais e at\u00e9 mesmo na internet padeiros que produzam p\u00e3es que utilizem outros tipos de farinha que n\u00e3o sejam de trigo, cevada ou centeio. Por exemplo: quinua, arroz, gr\u00e3o de bico ou lentilha.<\/span><\/p>\n<h2>Que outros cuidados devo tomar com a minha alimenta\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n<p>Recentemente publiquei um conte\u00fado onde eu explico que <a href=\"http:\/\/barrigadesonho.com.br\/blog\/comer-de-3em-3-horas\/\" target=\"_blank\">comer de 3 em 3 horas \u00e9 um mito<\/a>, que vem atrapalhando o emagrecimento de muitas pessoas. Certamente devemos ter \u00a0cuidado pois nem tudo o que falam sobre alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 de fato verdade.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea gostou desse artigo deixe o seu coment\u00e1rio abaixo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O p\u00e3ozinho integral ou de forma que as pessoas compram na prateleira do supermercado ou at\u00e9 mesmo o p\u00e3o franc\u00eas comprado na padaria nem sempre \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o. N\u00e3o podemos condenar todos, por\u00e9m fique atento aos r\u00f3tulos que contenham estes ingredientes: Gl\u00faten: ingrediente com um enorme potencial alerg\u00eanico. 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