{"id":1442,"date":"2017-07-06T09:00:28","date_gmt":"2017-07-06T09:00:28","guid":{"rendered":"http:\/\/barrigadesonho.com.br\/blog\/?p=1442"},"modified":"2017-07-03T13:30:53","modified_gmt":"2017-07-03T13:30:53","slug":"beneficios-do-bcaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barrigadesonho.com.br\/blog\/beneficios-do-bcaa\/","title":{"rendered":"Os Beneficios do BCAA"},"content":{"rendered":"

Hoje vou falar sobre um suplemento fera! Confere todos os benef\u00edcios do BCAA, pra turbinar os seus resultados e alcan\u00e7ar n\u00e3o s\u00f3 a barriga, mas o corpo dos seus sonhos!<\/p>\n

Todo mundo que investe tempo ou dinheiro no corpo e na sa\u00fade precisa estar informado. Todos os suplementos, estrat\u00e9gias e novidades existentes no mercado valem aquela olhadinha, aquela pensada. O importante \u00e9 sempre ter a informa\u00e7\u00e3o correta, pois assim voc\u00ea pode avaliar se o uso \u00e9 bom para o seu caso ou n\u00e3o. Vamos l\u00e1?<\/p>\n

O que \u00e9 o BCAA<\/h2>\n

O BCAA \u00e9 uma sigla originada do nome em ingl\u00eas: Branch Chain Amino Acids. Traduzindo, seriam amino\u00e1cidos de cadeia ramificada.<\/p>\n

Ele \u00e9 formado por 3 amino\u00e1cidos essenciais, a valina, leucina e isoleucina. Estes amino\u00e1cidos n\u00e3o s\u00e3o produzidos pelo corpo, ou seja, precisam vir da alimenta\u00e7\u00e3o ou da suplementa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Explicando melhor, existem cerca de vinte amino\u00e1cidos necess\u00e1rios, tanto para a constru\u00e7\u00e3o muscular<\/strong> quanto para as fun\u00e7\u00f5es vitais do corpo. Destes 20, apenas metade s\u00e3o produzidos pelo corpo, e o resto \u00e9 necess\u00e1rio ser obtido atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o ou do BCAA.<\/p>\n

Pra que serve o BCAA<\/h2>\n

Pode-se dizer que, pra quem treina pesado de verdade, esse suplemento \u00e9 muito importante<\/strong>.<\/p>\n

O BCAA estimula a s\u00edntese das prote\u00ednas e diminui o catabolismo, o que leva a diminuir a fadiga muscular. Isso mesmo, tomando BCAA seus m\u00fasculos n\u00e3o v\u00e3o estar t\u00e3o cansados, pois esse suplemento acelera a recupera\u00e7\u00e3o dos tecidos musculares<\/strong>.<\/p>\n

Ele acaba sendo utilizado como fonte energ\u00e9tica para os m\u00fasculos trabalhados no treino. O grande benef\u00edcio dele \u00e9 acelerar a recupera\u00e7\u00e3o e aumentar a massa muscular.<\/a><\/p>\n

Qual o melhor momento para consumir o BCAA<\/h2>\n

Pesquisa americana, publicada no jornal de fisiologia dos EUA mostrou que o melhor momento para a ingest\u00e3o \u00e9 no pr\u00e9-treino.<\/p>\n

Indiv\u00edduos que consumiram o BCAA antes do treino apresentaram melhor resposta do metabolismo do que os que consumiram depois do treino.<\/p>\n

Mais benef\u00edcios<\/h2>\n

Sendo uma boa fonte de energia, ingerir o BCAA antes do seu treino \u00e9 uma estrat\u00e9gia muito v\u00e1lida!<\/p>\n

Sabe-se que consumir o suplemento no pr\u00e9-treino traz outros benef\u00edcios como o controle dos n\u00edveis de cortisol. Esse controle vai atuar diretamente no controle do catabolismo dos m\u00fasculos.<\/p>\n

Muita gente gosta de ingerir durante o treino. Nesse caso a estrat\u00e9gia usada \u00e9 estimular uma recupera\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pida<\/strong>, o que leva a diminuir as dores<\/strong>. Pesquisas apontam que a ingest\u00e3o no treino<\/a> pode inclusive diminuir aquela dorzinha que surge tardiamente, bem depois do esfor\u00e7o.<\/p>\n

Em casos de exerc\u00edcios intensos, o uso do BCAA pode levar a aumentar a s\u00edntese da testosterona. Essa \u00e9 uma \u00f3tima not\u00edcia, para homens e mulheres.<\/p>\n

Procure ajuda especializada<\/h2>\n

Lembrando que \u00e9 um suplemento e eu estou aqui para ajudar, o que fa\u00e7o \u00e9 oferecer informa\u00e7\u00f5es de qualidade. Quero que todos tenham acesso \u00e0s informa\u00e7\u00f5es para que tamb\u00e9m possam se beneficiar da tecnologia.<\/p>\n

Mas toda suplementa\u00e7\u00e3o deve ser orientada por um profissional. Portanto procure orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica ou visite um nutricionista se quiser come\u00e7ar a utilizar certo?<\/p>\n

Espero ter ajudado<\/p>\n

Um abra\u00e7o!<\/p>\n

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Hoje vou falar sobre um suplemento fera! Confere todos os benef\u00edcios do BCAA, pra turbinar os seus resultados e alcan\u00e7ar n\u00e3o s\u00f3 a barriga, mas o corpo dos seus sonhos! Todo mundo que investe tempo ou dinheiro no corpo e na sa\u00fade precisa estar informado. Todos os suplementos, estrat\u00e9gias e novidades existentes no mercado valem […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barrigadesonho.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1442"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barrigadesonho.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barrigadesonho.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barrigadesonho.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barrigadesonho.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1442"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/barrigadesonho.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1442\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1540,"href":"https:\/\/barrigadesonho.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1442\/revisions\/1540"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barrigadesonho.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barrigadesonho.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1442"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barrigadesonho.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1442"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barrigadesonho.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1442"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}