Ela \u00e9 formada por combina\u00e7\u00f5es de carboidratos e a\u00e7\u00facares. Acredite, essas combina\u00e7\u00f5es geram muitas vezes o a mesma carga glic\u00eamica de uma torta, por exemplo. Sim! Uma fatia de bolo doce de verdade!<\/p>\n
A maioria das barrinhas tem em sua composi\u00e7\u00e3o o famoso HFCS, sigla em ingl\u00eas do xarope de milho com frutose concentrada, que \u00e9 um verdadeiro veneno para o organismo.<\/p><\/blockquote>\n
Esse xarope oferece as piores qualidades de a\u00e7\u00facares<\/strong>, que al\u00e9m de engordar, \u00a0a longo prazo, levam a muitos problemas de sa\u00fade. As consequ\u00eancias da ingest\u00e3o do xarope podem sobrecarregar \u00f3rg\u00e3os importantes como f\u00edgado e p\u00e2ncreas. Al\u00e9m disso tudo, s\u00e3o cheias de conservantes, estabilizantes, aromatizantes, corantes e ado\u00e7antes artificiais.<\/p>\n
Os perigos<\/h2>\n
Muita gente acha que a barrinha \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o para lanche da tarde<\/strong>. \u00c9 extremamente compreens\u00edvel pois ela SERIA realmente uma alternativa pr\u00e1tica e f\u00e1cil no meio dessa vida corrida n\u00e3o \u00e9 mesmo? Mas pessoal, \u00e9 muito melhor optar por uma fruta.<\/p>\n
As barrinhas s\u00e3o famosas por sabotar a dieta<\/a>: ningu\u00e9m fica satisfeito com uma s\u00f3<\/strong>, e ainda pode acontecer que voc\u00ea acabe comendo mais de uma. Esse exagero acontece porque elas oferecem uma alta quantidade de a\u00e7\u00facar, e o a\u00e7\u00facar vicia!<\/p>\n
Quanto mais a\u00e7\u00facar comemos, mais queremos comer.<\/p><\/blockquote>\n
E aquelas barrinhas que tem chocolate ent\u00e3o? Aquelas matam a sua dieta em 30 segundos! Quem nunca tentou matar a vontade de comer chocolate com uma delas e acabou comendo tr\u00eas? Saiba que existe bem pouca diferen\u00e7a entre a barrinha com chocolate e o pr\u00f3prio chocolate<\/strong>!<\/p>\n
Se n\u00e3o conseguir fugir dela, tome cuidado!<\/h2>\n
Caso n\u00e3o exista outra op\u00e7\u00e3o, o jeito \u00e9 prestar muita aten\u00e7\u00e3o na embalagem. Prefira sempre as marcas artesanais, pois nelas existem maiores chances de encontrar cereais de verdade.<\/p>\n
Preste aten\u00e7\u00e3o nas informa\u00e7\u00f5es nutricionais, vai perceber que a maioria das barrinhas n\u00e3o cont\u00e9m quantidades significativas de fibras.<\/strong><\/p>\n
Se precisar escolher, opte sempre pelas barras que oferecem maiores quantidades de fibras, menos gordura e maior concentra\u00e7\u00e3o de frutas e gr\u00e3os integrais, certo?<\/p>\n
A solu\u00e7\u00e3o inteligente<\/h2>\n
As barrinhas de cereais convencionais n\u00e3o s\u00e3o, definitivamente, uma op\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel de lanche. Ela n\u00e3o faz bem para o organismo e\u00a0n\u00e3o pode ser parte da sua dieta! Por isso o consumo da barrinha de cereal como um h\u00e1bito n\u00e3o \u00e9 indicado para quem quer ter um corpo saud\u00e1vel e bonito<\/a>.<\/p>\n
As barrinhas que podem servir como lanches r\u00e1pidos, s\u00e3o as barrinhas de prote\u00ednas ou barrinhas de cereais artesanais. E mesmo assim, \u00e9 ideal ficar atento ao r\u00f3tulo e a marca escolhida<\/strong>.<\/p>\n
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Espero ter ajudado!<\/p>\n
Abra\u00e7\u00e3o<\/p>\n
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