{"id":1328,"date":"2017-06-20T09:00:37","date_gmt":"2017-06-20T09:00:37","guid":{"rendered":"http:\/\/barrigadesonho.com.br\/blog\/?p=1328"},"modified":"2017-06-19T18:56:52","modified_gmt":"2017-06-19T18:56:52","slug":"testosterona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barrigadesonho.com.br\/blog\/testosterona\/","title":{"rendered":"Testosterona: entenda porque ela tamb\u00e9m \u00e9 importante para as mulheres"},"content":{"rendered":"

\u00c9 importante entender que, tendo em vista emagrecimento<\/strong> ou hipertrofia, a testosterona \u00e9 muito importante, e n\u00e3o apenas para os homens. Por isso hoje resolvi falar sobre a testosterona: entenda porque ela tamb\u00e9m \u00e9 importante para as mulheres.<\/p>\n

A testosterona \u00e9 o horm\u00f4nio sexual masculino, respons\u00e1vel pelas caracter\u00edsticas masculinas. Important\u00edssima para a sa\u00fade, e um fator determinante para o bom funcionamento de todos os processos do organismo.<\/p>\n

Ao contr\u00e1rio do que muitas mulheres pensam, a testosterona tamb\u00e9m \u00e9 importante para o bem estar das mulheres. Olha s\u00f3!<\/p>\n

A testosterona nas mulheres<\/strong><\/h2>\n

A quantidade de testosterona presente em mulheres \u00e9 praticamente dez vezes menor<\/strong> do que a quantidade normal nos homens. Mas nem por isso ela \u00e9 menos importante.<\/p>\n

A testosterona nas mulheres \u00e9 sintetizada nos ov\u00e1rios, e depende principalmente da idade, peso, altura e condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade. A presen\u00e7a dela vai influenciar no crescimento de pelos, cabelos, tom de voz, desenvolvimento dos \u00f3rg\u00e3os sexuais, e muitos processos\u00a0fundamentais para a sa\u00fade do corpo.<\/strong><\/p>\n

A produ\u00e7\u00e3o de testosterona aumenta na puberdade, alcan\u00e7ando seu pico na faixa dos 20 anos. A partir dos 30 anos esta quantidade tente a diminuir, e assim gradativamente acontece at\u00e9 ela entrar na menopausa.<\/p><\/blockquote>\n

Porque ela \u00e9 t\u00e3o importante<\/strong><\/h2>\n

Saiba que um desequil\u00edbrio nos n\u00edveis de testosterona pode prejudicar muito seu desempenho no treino<\/a>, por isso \u00e9 extremamente importante estar sempre ligada neles.<\/p>\n

Isso acontece simplesmente porque a quantidade de testosterona vai influenciar diretamente na for\u00e7a<\/strong>, e consequentemente no ganho de massa muscular. Uma mulher que treina e n\u00e3o possui n\u00edveis de testosterona\u00a0provavelmente n\u00e3o vai poder aproveitar os\u00a0benef\u00edcios do treino em sua totalidade.<\/p>\n

A testosterona tamb\u00e9m influencia em outros detalhes bem importantes, como o humor, a mem\u00f3ria, a capacidade de queimar gordura<\/a> e at\u00e9 a densidade \u00f3ssea.<\/p>\n

N\u00edveis de testosterona baixos<\/strong><\/h2>\n

Quando os n\u00edveis est\u00e3o baixos, surgem sintomas bem desconfort\u00e1veis mas que podem at\u00e9 passar batido, geralmente poucas mulheres percebem que estes sintomas podem estar ligados com os n\u00edveis de testosterona do corpo.<\/p>\n

Cansa\u00e7o, falta de vontade, depress\u00e3o e tristeza s\u00e3o sintomas comuns.<\/strong><\/p>\n

A falta de testosterona traz um aumento de peso e maior facilidade de ac\u00famulo de gordura corporal, exatamente o contr\u00e1rio do seu objetivo. Sabe aquela sensa\u00e7\u00e3o de\u00a0mau humor, indisposi\u00e7\u00e3o, pregui\u00e7a e at\u00e9 a falta de energia, pois ent\u00e3o, pode ser falta de testosterona!<\/strong><\/p>\n

Do ponto de vista sexual, a falta de testosterona pode ser um desastre, pois ela acaba com a libido<\/a> da mulher. A lubrifica\u00e7\u00e3o vaginal diminui, os orgasmos ficam mais dif\u00edceis e pode a mulher pode at\u00e9 sentir dor durante a rela\u00e7\u00e3o. A falta de testosterona pode pode causar inclusive infertilidade.<\/p><\/blockquote>\n

N\u00edveis de testosterona altos<\/strong><\/h2>\n

Assim como os n\u00edveis baixos apresentam problemas, os n\u00edveis altos tamb\u00e9m. Sendo o horm\u00f4nio respons\u00e1vel pelas caracter\u00edsticas masculinas, se est\u00e1 alto em uma mulher, leva ao aparecimento de caracter\u00edsticas masculinas<\/strong> como pele grossa, excesso de p\u00ealos e voz grossa por exemplo.<\/p>\n

Ganho excessivo de massa muscular e agressividade tamb\u00e9m podem ser considerados sintomas de alto n\u00edvel de testosterona<\/strong>.<\/p>\n

Como elevar os n\u00edveis naturalmente<\/strong><\/h2>\n

Ter h\u00e1bitos saud\u00e1veis ajuda muito para manter os n\u00edveis de testosterona perto do normal. Dormir bem, manter uma dieta saud\u00e1vel e adequada, fugir dos alimentos ricos em gorduras ruins e dos maus h\u00e1bitos (como ingerir bebidas alc\u00f3licas e fumar), pode ajudar a estabilizar os n\u00edveis.<\/p>\n

Praticar exerc\u00edcios tamb\u00e9m ajuda muito<\/a>, e se manter na linha ajuda mais ainda. Estudos mostram que pessoas com alto percentual de gordura tendem apresentar menos produ\u00e7\u00e3o de testosterona.<\/strong><\/p>\n

Porque acontece<\/strong><\/h2>\n

Todos estes sintomas podem surgir com a queda dr\u00e1stica da testosterona causada pela menopausa, mas tamb\u00e9m podem ser induzidas pelo excesso de uso de p\u00edlulas anticoncepcionais.<\/a><\/p><\/blockquote>\n

Outros quadros como diabetes, meningite, s\u00edfilis, entre outras doen\u00e7as f\u00edsicas tamb\u00e9m podem levar a uma baixa dos n\u00edveis de testosterona. Caso esteja acontecendo, investigue, consulte um m\u00e9dico para descobrir a causa.<\/p>\n

O que fazer<\/strong><\/h2>\n

Para identificar se existe pouca testosterona no organismo, \u00e9 necess\u00e1rio submeter-se a um exame hormonal. Mulheres com defici\u00eancia de testosterona s\u00e3o tratadas com suplementos hormonais externos, que podem ser p\u00edlulas, cremes ou inje\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Consulte um m\u00e9dico endocrinologista e investigue o seu caso, suplementar testosterona pode ajudar muito caso exista falta no seu organismo!<\/p>\n

 <\/p>\n

Espero ter ajudado!<\/p>\n

Um beijo,<\/p>\n

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