Ela \u00e9 um complemento alimentar super funcional<\/strong>, pode ser encontrada pronta em muitas lojas de produtos naturais, e mais: pode ser feita em casa!<\/p>\n Quem j\u00e1 fez dieta de verdade sabe que ela est\u00e1 sempre l\u00e1, sempre presente, sempre indicada nas dietas. A explica\u00e7\u00e3o \u00e9 b\u00e1sica, ela \u00e9 simplesmente um dos alimentos mais indicados para perder peso<\/a>, e que deveria estar em toda dieta que se preze.<\/p>\n Ela possui zero colesterol, cada 100 gramas tem apenas 20 calorias<\/strong> e pode fornecer muito das necessidades di\u00e1rias de fibras. Uma fatia j\u00e1 corresponde a 10%\u00a0da necessidade di\u00e1ria de fibras do organismo.<\/p>\n Importante lembrar que a ingest\u00e3o de fibras \u00e9 imprescind\u00edvel no processo de emagrecimento<\/a>, por duas raz\u00f5es:<\/p>\n #1 – As fibras agem na otimiza\u00e7\u00e3o do fluxo e impedem o ac\u00famulo de gordura visceral (aquelas que geram o pneuzinho).<\/p>\n #2 – Fibras s\u00e3o importantes para o bom funcionamento do intestino, para se livrar eficientemente de tudo o que o corpo n\u00e3o precisa.<\/p>\n Estudos mostram que o consumo di\u00e1rio de berinjela pode reduzir cerca de 1 cm de barriga. E pra consumir em boas quantidades, nada melhor do que consumir em uma forma concentrada, ou seja, a farinha!<\/p><\/blockquote>\n Uma pesquisa da UFRJ comprovou que quem consumiu a farinha de berinjela apresentou uma consider\u00e1vel redu\u00e7\u00e3o da gordura<\/strong> na barriga.<\/p>\n Os resultados de dois grupos de mulheres em busca de emagrecimento foram comparados, sendo que o grupo que ingeriu aproximadamente 15 g de farinha por dia, conseguiu perder o dobro de peso, no mesmo intervalo de tempo.<\/p>\n A farinha ajuda inclusive na otimiza\u00e7\u00e3o da sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, j\u00e1 que \u00e9 composta por 40% de fibras.<\/p>\n Tenha em mente que, sendo um legume rico em \u00e1gua, essa receita que leva 1 kg de berinjela vai render apenas 100 g de farinha, se quiser mais, aumente a receita toda proporcionalmente.<\/p>\n A farinha pode ser guardada em lugar fresco e seco, e se conservar\u00e1 v\u00e1lida por um ano.<\/p>\n Mas aten\u00e7\u00e3o que a farinha n\u00e3o \u00e9 milagrosa, pra emagrecer n\u00e3o existe milagre<\/strong>! O complemento alimentar \u00e9 rico sim, mas sozinho n\u00e3o faz nada. A farinha de berinjela, para ajudar no emagrecimento, deve estar combinada com uma dieta e muito treino, combinado?<\/p>\n Ingredientes:<\/strong><\/p>\n 1 kg de berinjela com casca<\/p>\n Modo de preparo:<\/strong><\/p>\n Lave bem a berinjela, corte em fatias finas e arranje em uma forma. Asse no forno at\u00e9 que fique bem seca. Retire as fatias e triture no liquidificador ou processador at\u00e9 que vire p\u00f3. Guarde sempre em lugar seco e fresco.<\/p>\n Agora \u00e9 a sua vez de ser criativa. A farinha pode ser inclu\u00edda em diversas receitas e refei\u00e7\u00f5es, e geralmente ningu\u00e9m sente que ela est\u00e1 l\u00e1! Coloque no omelete, nas sopas, no suco detox, pode comer com carnes, saladas e at\u00e9 incluir nas receitas de bolos.<\/p>\n <\/p>\n Conhe\u00e7a tamb\u00e9m o meu programa de emagrecimento, o Barriga de Sonho<\/a>! Participe desta comunidade que vem mudando vidas \ud83d\ude09<\/p>\n Um abra\u00e7o<\/p>\nOs benef\u00edcios da berinjela<\/strong><\/h2>\n
Fonte de fibras!<\/strong><\/h2>\n
A farinha<\/strong><\/h2>\n
Como fazer a farinha de berinjela<\/strong><\/h2>\n
Como utilizar<\/strong><\/h2>\n
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