FLACIDEZ! O que Fazer Quando ela Aparecer?

Neste vídeo Raquel Quartieiro REVELOU   dicas  interessantes para combater  a flacidez,  de uma forma simples, pratica e eficaz. 

No vídeo abaixo Raquel Quartieiro mostra um treino focado em pernas e glúteos, para exterminar flacidez.

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Abaixo Você encontra algumas dicas extras sobre a flacidez!

A flacidez é um sinal bastante comum do envelhecimento da pele, tanto no rosto, quanto no corpo. Mas você sabia que há como preveni-la e até mesmo tratá-la? Com algumas mudanças de hábitos, é possível deixar a pele muito mais firme, bonita e saudável

O que é a flacidez?

A flacidez pode atingir o rosto e o corpo e é resultado de um processo natural da pele, decorrente do envelhecimento que se dá com o passar dos anos. Ela pode ser agravada por maus hábitos como uma alimentação ruim e sedentarismo. O surgimento da flacidez está relacionado, principalmente, à queda na produção de colágeno, que promove firmeza à pele e de ácido hialurônico, molécula responsável por deixar a pele preenchida. Com o avanço da idade e a diminuição da síntese dessas substâncias, a flacidez e os sinais do envelhecimento da pele ficam mais aparentes.

Cuidados básicos para evitar e prevenir a flacidez

Você pode prevenir a flacidez, desenvolvendo alguns hábitos saudáveis para a saúde e a beleza. Como já mencionamos, não praticar exercícios físicos e ter uma má alimentação contribuem para agravar a flacidez, por isso invista em uma alimentação balanceada. Alimentos com antioxidantes, como leites, cereais e peixes, ajudam a manter a pele firme.

Outra dica é praticar atividades físicas regularmente, como treino Hiit (Utilizado no programa Barriga de Sonho) , que estimulam o tônus muscular e a diminuição do tecido adiposo. Isso é importante porque a gordura pode esconder um músculo tonificado, ocasionando a flacidez. Assim, você também consegue evitar a variação de peso e o efeito sanfona, que deixa a pele flácida e pode causar estrias.